הגיל האמיתי | ד"ר מורגן לוין

מה אם הייתה דרך למדוד את הגיל הביולוגי שלנו, לצד אסטרטגיות להאטת תהליך ההזדקנות? ד"ר מורגן לוין, מחוקרות ההזדקנות המובילות בעולם, עונה על שאלות אלה בעבודה פורצת דרך מהמעבדה שלה באוניברסיטת ייל. 

היא חושפת את השיטה שפיתחה למדידת הגיל הביולוגי – הגיל שבאמת קובע מתי יופיעו מחלות לב, סוכרת או ירידה בזיכרון. 

על בסיס מדע אפיגנטי עדכני (מדע העוסק בהשפעת הסביבה על הגנים שלנו), היא מראה איך כל אחד מאיתנו יכול לגלות בן כמה הגוף שלו באמת ואיך אפשר להאט תהליכי הזדקנות. 

הספר מכיל תוכנית אישית לאכילה, פעילות גופנית ושינה המכוונת להארכת תוחלת הבריאות. היא מסבירה כיצד הגבלה קלורית וצום לסירוגין מפעילים מנגנוני תיקון פנימיים ומאטים הזדקנות, ומאמינה שכל אחד יוכל לבחור מה עובד בשבילו, כי אנשים שונים מזדקנים בקצב שונה.

מטר. 290 עמודים, 109 ₪.

נתנאל – שם עת | חן אלטר מאיר

הספר עוקב אחר נתנאל, צעיר שחווה בשנות העשרים לחייו רגע משמעותי. 

ברגע המיוחד הוא מרגיש שהוא מגלה את זהותו האמיתית. בעקבות מפגש מסתורי ותקופה של חיפוש עצמי, הוא מחליט לאמץ לעצמו זהות חדשה ולנסות לחיות בצורה אותנטית יותר. 

כעבור כעשר שנים, כשהוא נמצא במשבר אישי ומקצועי, הוא חוזר לזיכרונות מאותה תקופה ומנסה להבין באילו רגעים בחייו התרחק ממי שהרגיש שהוא באמת.

רסיס נהרה. 236 עמודים, 94 ₪.

חיים יפים | וירז׳יני גרימאלדי

האחיות אמה ואגאת לא ראו זו את זו חמש שנים, והן עומדות לבלות יחד שבוע שלם בבית סבתן בחבל הבסקים. הסבתא כבר איננה, והרהיטים והזיכרונות השמורים בתוך הבית ממתינים שימיינו אותם. אמה היא הבכורה, המסודרת; אגאת תמיד הייתה מבולגנת. 

יש להן הרבה על מה לדבר ולצחוק, והרבה כאבים לפרוק, ולאמה יש משהו שהיא חייבת להגיד לאחותה, אם כי היא לא בטוחה שתצליח.

יתרה מכך, היא לא יודעת אם שתיהן יצליחו לתקן את העבר. הסופרת היא אחת הסופרות המצליחות בצרפת. ספריה תורגמו לעשרות שפות והפכו לרבי-מכר בינלאומיים.

כתר. 325 עמודים, 99 ₪.

מאור עיניי | דולב סלע

הספר מגולל את סיפור חייו של המחבר, שאיבד את מאור עיניו במלחמה. הוא מספר על הילדות בבית שאן, הערכים שספג בבית הוריו – שורשיות, אהבת הארץ וחיבור עמוק לאדמה – ועד לפציעתו הקשה ברצועת עזה באירועי טבח השבעה באוקטובר. 

דרך הזיכרונות מתואר המעבר מנערות לבגרות בצל השירות הקרבי, לצד מסלול ההכשרה המאתגר ביחידה הרב-ממדית שבה שירת: גיבוש, מסעות וסדרות ניווט. 

הוא מדגיש את חשיבות החוסן המנטלי, המשמעת ועבודת הצוות בעת לחימה. הספר, שנפתח בהקדשה מרגשת לארבעת חבריו שנפלו בקרב שבו נפצע, הוא גם סיפור עדות אישי על גבורה, הקרבה ורוח הלחימה של דור הלוחמים הצעיר.

אופיר ביכורים. 98 עמודים, 80 ₪.