הגיל האמיתי | ד"ר מורגן לוין

מה אם הייתה דרך למדוד את הגיל הביולוגי שלנו, לצד אסטרטגיות להאט את תהליך ההזדקנות או אפילו לסובב את מחוגי השעון לאחור? 

ד"ר מורגן לוין, מחוקרות ההזדקנות המובילות בעולם, עונה על משאלות לב אלה, מהמעבדה שלה באוניברסיטת ייל. 

היא חושפת לראשונה שיטה שפיתחה למדידת הגיל הביולוגי – הגיל שבאמת קובע מתי יופיעו מחלות הלב, הסוכרת או הירידה בזיכרון. על בסיס מדע אפיגנטי עדכני (מדע העוסק בהשפעת הסביבה על הגנים שלנו), היא מראה איך כל אחד מאיתנו יכול לגלות בן כמה הגוף שלו באמת, ואיך אפשר להאט ואפילו להסיג את מחוגי השעון לאחור. 

הספר מביא תוכנית אישית לאכילה, פעילות גופנית ושינה המכוונת להארכת תוחלת הבריאות, הסבר פשוט איך הגבלה קלורית וצום לסירוגין מפעילים מנגנוני תיקון פנימיים ומאטים הזדקנות, וגם כלים מעשיים למעקב אחר ההתקדמות, כדי לדעת שהגוף באמת נעשה צעיר יותר.

מטר. 290 עמודים, 109 ₪.

השפעה רעה | סי.ג׳י ריי

האחיות ויליאמסון. בגיל 97 ו-99, פני וג׳וזפין הן שתי חיילות ותיקות יוצאות מלחמת העולם השנייה. 

עדיין צלולות לגמרי, עצמאיות לחלוטין, ובחיפוש מתמיד אחר "ההתרגשות" הבאה. הפעם הן יוצאות לפריז, שם הן אמורות לקבל אות כבוד על חלקן בשחרור צרפת. 

האחיין שלהן, ארצ׳י, חושד כבר שנים שהן מסתירות את התפקיד האמיתי שמילאו בשנות המלחמה. והוא צודק. הטיול לפריז כולל משימת נקמה. 

סי.ג׳י ריי הוא שם העט של הסופרת הבריטית כריס מנבי, שכתבה יותר מ-40 ספרים, רבים מהם היו רבי מכר.

תכלת. 352 עמודים, 104 ₪.

מוקף בנרקיסיסטים | תומס אריקסון

נרקיסיסטים הם בני אדם שיש בהם שילוב של אהבה עצמית מופרזת והיעדר אמפתיה כלפי בני אדם אחרים. הם לא רבים במיוחד (כ-2 אחוזים מהאנשים סביבנו), אבל בהחלט יכולים לעשות את החיים לא נעימים.

ומכיוון שהם סובלים מהפרעת אישיות שאינה ניתנת לטיפול, הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם היא להתרחק מהם. 

הבעיה היא שהנרקיסיסטים האלה לא לבד. לצד הנרקיסיסטים האמיתיים, ישנם המוני בני אדם בעלי מאפיינים מובהקים של התנהגות נרקיסיסטית. 

השינויים שחלו בעשורים האחרונים בתרבות המערבית, שהשפעתם הוגברה בידי הרשתות החברתיות, גורמים לכך ששיעורם מגיע לעשירית ואפילו יותר מהאוכלוסייה. 

הסופר, שהוא חוקר מדעי ההתנהגות, עוסק בשני סוגי הנרקיסיסטים שמקיפים אותנו. 

בין השאר הוא מסייע לנו לזהות אותם, מלמד כיצד להתמודד איתם, עומד על הסיבות להתפתחות התרבות הנרקיסיסטית במערב, ואולי החשוב מכול – מציע כלים שיסייעו לכל ההורים לעזור לילדיהם שלא להפוך למפלצות נרקיסיסטיות.

כנרת-זמורה. 299 עמודים, 106 ₪.

אספן התקוות | אביגיל ג׳ונסון

אלפרד הוא אלמן מבוגר ונרגן שמנסה למלא את החלל שהותיר בליבו מות אשתו, באיסוף עתיקות וחפצים שהוא אוגר בבית. 

קיאן הוא נער אבוד ממשפחה מפורקת שמערכת הרווחה כשלה בטיפול בו והוא מתקשה למצוא דרך. דרכיהם מצטלבות לאחר שקיאן זורק לבנה על חלונו של אלפרד. 

האירוע מוביל לאשפוזו של אלפרד בבית חולים ולהתערבות של שירותי הרווחה, החושפת את בעיית האגרנות שלו. 

השניים נעתרים לבקשת הרשויות להשתתף בתוכנית "צדק משקם", שבמסגרתה קיאן מחויב לסייע בפינוי ביתו של אלפרד והפיכתו למקום ראוי למגורים, וזאת כדי למנוע את העברתו לבית אבות, ובתמורה להימנע ממאסר. 

הבעיה היא שאלפרד אינו מוכן להיפרד מאף אחד מאוצרות האספנות שלו ובוודאי שאינו מעוניין בחברתו של קיאן. כנגד כל הסיכויים, נרקמת בין השניים ידידות בלתי צפויה.

פן וידיעות ספרים. 295 עמודים, 98 ₪.