ארבעה ספרים מומלצים שיעזרו לעבור את סופהשבוע בכיף

 

מרשה לינהאן, פסיכולוגית וחוקרת נודעת, פיתחה בשנות השמונים של המאה העשרים שיטת טיפול הנקראת "הטיפול הדיאלקטי-התנהגותי". זוהי גישה טיפולית המשלבת בין קבלת העצמי ובין דרכים להשתנות. לינהאן רואה במיינדפולנס מרכיב מרכזי בשיטה לצד טכניקות מקוריות אחרות.

 

במרוצת השנים הציל הטיפול את חייהם של אין-ספור אנשים שנלחמו בדיכאון ובמחשבות אובדניות, אבל לינהאן לא גילתה מעולם לאיש כי מקור ההשראה לעבודתה החלוצית היה המאבקים הנואשים שלה עצמה בצעירותה.

 

היא החליטה לכתוב על כך בספר, בו היא מתארת איך בהיותה בת שמונה-עשרה הפכה מנערה אהודה לבחורה אובדנית.

 

לאחר כמה שנים אומללות במוסד פסיכיאטרי, נשבעה שאם תצליח להיחלץ מן הגיהינום הרגשי שלה, היא תנסה למצוא דרך לעזור לאחרים לצאת מן הגיהינום שלהם ולבנות חיים שראוי לחיותם.

 

היא נרשמה ללימודים בבית ספר ערב ובקולג׳, חייתה בתנאים לא תנאים, ולעיתים קרובות צירפה פרוטה לפרוטה כדי לקנות אוכל. היא המשיכה ללמוד לתואר דוקטור בפסיכולוגיה והתמחתה בטיפול התנהגותי.

 

עם עובד. 328 עמודים, 98 ₪.

 

 

 

 

אדם שרוי בדיכאון ואין לו מילים. אין לו אפשרות לספר (לעצמו ולסביבתו) את העובר עליו. הוא מרגיש כמו יצור מכוכב אחר, מרחבי אין-סוף שוררים בינו ובין העולם.

 

הוא שם ולא שם. הוא כאן ואינו כאן. האם יוכל לספר את האלם והבידוד והבדידות, את חוסר המובנות שבחייו? האם ירצה לספר? המחבר הוא פסיכולוג קליני חינוכי, ונקודת המוצא של הספר היא שהכול ניתן לבחינה ולחשיבה מחודשת.

 

ניתן להרהר ולערער גם על אבחנות כמו ׳אובייקטיבי׳ ו׳סובייקטיבי׳` ׳בפנים׳ ו׳בחוץ׳, ׳תהליך׳ ו׳מסגרת׳. בטקסט יש שימוש רב בסוגריים, כדרך לומר – תמיד יכול להיות עוד משהו. עוד מחשבה.

 

שתיים. 90 עמודים, 98 ₪.

 

 

 

 

הספר הוא מכתב מבן לאמו שאינה יודעת לקרוא. הוא נכתב כשהמחבר היה בשנות העשרים המאוחרות לחייו, וחושף היסטוריה משפחתית שהחלה לפני שנולד – היסטוריה שנטועה בווייטנאם ומשמשת כפתח לחלקים בחייו, חלקים שאימו לא ידעה עליהם מעולם.

 

הכול מוביל לתגלית בלתי נשכחת. הסופר האמריקאי ממוצא וייטנאמי, מרצה בתוכנית לסופרים באוניברסיטת מסצ׳וסטס באמהרסט. הספר זכה ב"פרס הספר הטוב של ניו אינגלנד" לשנת 2019.

 

מטר. 224 עמודים, 98 ₪.

 

 

 

 

כבר לפני שנים חשדה טרודי שחיי הנישואים של בת דודתה האהובה דורה רוויי סבל. פרדי, בעלה של דורה, הטעים אותה מרורים והימר על כל מה שזז וגם על מה שלא.

 

שנים רבות הצליחה דורה להסתיר את המתרחש בין כותלי ביתה, אבל כשטרודי מתבשרת שדורה הלכה לעולמה, אין לה ספק מה החיש את קיצה – והיא מחליטה לנקום.

 

ביום מותה של דורה, היא פוגשת במקרה את כוכי שעובדת כמוכרת כרטיסים ברכבל בשכונת סטלה מאריס שבחיפה. שתיהן יוצאות יחד למסע הנקמה. זה ספרה השלישי של הסופרת, שאף זכתה ב"פרס ראש הממשלה ליצירה".