צילום: גלי מרגליתלהיות הורים זו משימה לא פשוטה. הוסיפו לזה מגיפה עולמית, בידוד, סגר, ילדים שנמצאים בבית והורים שמנסים לעבוד או נמצאים בחל"ת… וקיבלתם סיר לחץ שרק מחכה להתפוצץ.
לא יעזור שנזכיר לעצמנו שוב ושוב שזו רק תקופה והיא תחלוף, כי אנחנו צריכים להתמודד עם ה"כאן ועכשיו" וזה לא קל, בלשון המעטה. ובכל זאת, קבלו חמישה טיפים להתמודדות עם הילדים בתקופת הקורונה:
1. לצאת מהסיטואציה – רגע לפני שאתם מאבדים את זה, רגע לפני שאתם מתפוצצים ומתחילים לצעוק על הילדים ומאבדים שליטה ומתחילים לאיים (וסביר להניח שרק תאיימו ולא תבצעו את רוב הדברים…) תעצרו וצאו מהסיטואציה.
לכו רגע לצד, כנסו לבד לחדר, סיפרו עד 100 אם צריך. זכרו שהילד לא עושה שום דבר בכוונה נגדכם אלא בעיקר בעדו והתגובה שלכם תלויה אך ורק בכם.
2. קחו זמן לעצמכם – קל לומר קשה לבצע בעיקר כשאחד ההורים עובד וכשהוא חוזר הביתה הוא רוצה שקט וההורה שבבית רק מחכה שהשני יחזור בשביל קצת שקט… אבל זמן לבד אפילו מבלי לעשות כלום הוא הכרחי בשביל להמשיך את היום.
הכניסו את זה בלו"ז שלכם אם צריך – 10 דקות ביום של זמן לעצמכם שהילדים מסתדרים לבד אם הם יכולים או שההורה השני תופס פיקוד.
3. אל תריבו עם המסכים – אין מה לעשות, התקופה הפכה את המסכים לחברים ולא לאויב. אם בעבר הייתם מדרבנים אותם לעשות משהו אחר ולעזוב את המסכים, היום צריך לגלות קצת יותר גמישות.
הזמן שהם במסך מאפשר לנו זמן להתאפס, מעביר להם את הזמן ונותן כמה רגעים של שקט לכולם – וכולם צריכים את הרגעים האלה כרגע.
זה לא הזמן להגביל ולריב על זמן מסך, עוד יהיה לכך מספיק זמן בחזרה לשגרה.
4. בנו לוח זמנים מותאם – נכון שאין שגרה ואין לוח זמנים רגיל כמו בשגרה אבל בהחלט אפשר לייצר לוח זמנים שסובב סביב הזומים של הילדים, פגישות העבודה שלכם וגם זמן לעצמכם.
אפשר גם לבנות לוח זמנים כל יום מחדש, וככל שהילדים גדולים יותר שתפו אותם בהכנת לוח הזמנים ואמרו להם מתי אתם עובדים כדי שלא יפריעו לכם בזמן הזה.
5. שחררו – זה בעצם הטיפ הכי חשוב שאפשר לתת להורים, ובכלל לאנשים בתקופה הזו.
זו לא תקופה רגילה, היא מבולבלת ומבלבלת ואף אחד לא יודע מה יהיה עוד רגע ולכן אל תנסו שהכול יתקתק ויהיה מושלם ואל תנסו להתמודד עם הכל ביחד ומראש. התמודדו כל רגע בנפרד ונשמו עמוק ובעיקר- שחררו.
