צילום: ניר חייםהיוגה אותו אימון גופני-רוחני עתיק יומין שמקורו בסוטרות שנכתבו בתחילת האלף הראשון לספירה ופירושו מסנסקריט לאחד, להצטרף ולרתום, נפוץ בימינו בארץ ובעולם כדרך לאימון גופני למטרות איזון גוף נפש, בריאות, ומודעות.
"יום היוגה הבינלאומי" המצוין מדי שנה ברחבי תבל ב-21 ביוני, אף הוכר בשנת 2014 כחג בינלאומי על ידי העצרת הכללית של האו"ם "למען בריאות וכושר", עת התקבלה הצעתה של הודו לייחד יום העוסק ביוגה – הצעה שנתמכה על ידי 177 מדינות מתוך 193 המדינות החברות באו"ם.
היוגה שצמחה כאמור בהודו ומקורה בהוודות – המגילות הקדושות ביותר של ההינדים, מכילה בתוכה מגוון שיטות ותרגולים פיזיים, נפשיים ורוחניים, שמטרתם לאמץ את "דרך החיים הוודית" (Vedic way of life) – צורת חיים בעלת שורשים עתיקים בחכמה האיורוודית, המקדשת תרגול פיזי המגביר את הגמישות ומשפר את היציבה.
בהתאמה, היוגה היא אולי אחת התופעות המשמעותיות ביותר בתרבות הגלובלית של העשורים האחרונים, כשהיא נחשבת לפילוסופיית חיים המכוונת את האדם להיכרות עם מהות פנימית גבוהה יותר בתוכו ובכך מהווה בחייהם של עשרות מיליוני אנשים מרכיב חשוב בזהותם.
גם בחירת התאריך לציון "יום היוגה הבינלאומי" אינה מקרית, מאחר וה-21 ביוני הוא היום הארוך ביותר בשנה בחציו הצפוני של כדור הארץ, ולו ייחוד בחלקים נרחבים בעולם, כשחובבי יוגה רבים משתתפים ביום זה באימוני יוגה המוניים.
"יום היוגה הבינלאומי" המצוין מדי שנה ברחבי תבל ב-21 ביוני, אף הוכר בשנת 2014 כחג בינלאומי על ידי העצרת הכללית של האו"ם "למען בריאות וכושר", עת התקבלה הצעתה של הודו לייחד יום העוסק ביוגה – הצעה שנתמכה על ידי 177 מדינות מתוך 193 המדינות החברות באו"ם.
היוגה שצמחה כאמור בהודו ומקורה בהוודות – המגילות הקדושות ביותר של ההינדים, מכילה בתוכה מגוון שיטות ותרגולים פיזיים, נפשיים ורוחניים, שמטרתם לאמץ את "דרך החיים הוודית" (Vedic way of life) – צורת חיים בעלת שורשים עתיקים בחכמה האיורוודית, המקדשת תרגול פיזי המגביר את הגמישות ומשפר את היציבה.
בהתאמה, היוגה היא אולי אחת התופעות המשמעותיות ביותר בתרבות הגלובלית של העשורים האחרונים, כשהיא נחשבת לפילוסופיית חיים המכוונת את האדם להיכרות עם מהות פנימית גבוהה יותר בתוכו ובכך מהווה בחייהם של עשרות מיליוני אנשים מרכיב חשוב בזהותם.
גם בחירת התאריך לציון "יום היוגה הבינלאומי" אינה מקרית, מאחר וה-21 ביוני הוא היום הארוך ביותר בשנה בחציו הצפוני של כדור הארץ, ולו ייחוד בחלקים נרחבים בעולם, כשחובבי יוגה רבים משתתפים ביום זה באימוני יוגה המוניים.
צילום: ניר חייםמתאמני היוגה משלבים ידיהם, מברכים "נאמסטה", ולאחר מכן סוגרים את עיניהם ומתרכזים בתודעה כשהם מזמזמים "אום". הם נמתחים, מתכופפים ושולטים בנשימה כשהמנטורים המובילים אותם מכנים את התרגילים השונים בשמות של אלים הינדים הקשורים לתנוחות שונות: נאטאראג`אסאנה (האל שיווה), הנומאנאסאנה (האל האנומן) וכדומה.
משתתפי האימון מצידם מבצעים סוריאנמסקר — "הברכה לשמש" — סדרת תנוחות שמהווה מרכיב מרכזי בחלק ניכר משיטות היוגה.
כאשר מתרגלים יוגה בצורה קבועה, נוצר שינוי בתודעה ובהלך הרוח, אולם קיימים סוגים שונים של יוגה כמו: איינגר (שיטה המשלבת בתרגול אביזרים כמו חבלים, סולמות, ספסלים, בלוקים מעץ ורצועות, שמאפשרים לתרגל יוגה ללא קשר למצב הגופני), אשטנגה (השיטה האינטנסיווית והדינמית ביותר מבין שיטות היוגה), שיבננדה (שיטה המשלבת עבודה גופנית של תנוחות היוגה, תרגילי נשימה, ריכוז, מדיטציה ולימוד בכתבי היוגה הקלאסיים) ועוד ועוד, אך כל השיטות יחד מבקשות למעשה להתחבר לעצמיות, להתבונן על העולם בדרך שונה, ולמצוא שקט בתוך ההמולה היומיומית.
ארגון מורי היוגה שנוסד בישראל בשנת 1979, פועל לקידום הנושא ויצירת בית לכל מורות ומורי היוגה בארץ, וכן לקידום היוגה במערכות החינוך ובמערכות הבריאות, והשתלמויות וכנסים בנושא.
לאחרונה פעל הארגון במשותף עם שגרירות הודו בישראל ומרכז תרבות הודו לציון "יום היוגה הבינלאומי" באירוע ענק בכיכר קדומים ביפו העתיקה.
האירוע ששילב תרגול יוגה, הועבר בשלוש שפות: עברית, ערבית ואנגלית ונועד לשיטתם של קברניטיו "לבנות גשרים לשיתוף פעולה ודו-קיום בין יהודים לערבים, ולסמן את היוגה כמי שחוצה מגזרים, חוצה לאומים ומחברת בין תרבויות".
האירוע המדובר נפתח בתרגול יוגה דו לשוני בעברית וערבית – ע"י המורים: קרן אור קיציס וימונה קומאר. לאחר מכן נערך טקס חגיגי שלווה בקטעי מוזיקה הודית קלאסית ע"י אנסמבל של 7 נגנים.
עוד באירוע: תרגול יוגה אוניבסאלי על ידי אודאי קומאר (הודו), קטע מוזיקלי ושירה בערבית שביצעו מירה עילבוני ודיאן קפלן וכן הופעה חיה של שי בן צור ומסיבת ריקוד חופשי עם D.J רימה שהגיעה ארצה מעמאן, ירדן.
כאשר מתרגלים יוגה בצורה קבועה, נוצר שינוי בתודעה ובהלך הרוח, אולם קיימים סוגים שונים של יוגה כמו: איינגר (שיטה המשלבת בתרגול אביזרים כמו חבלים, סולמות, ספסלים, בלוקים מעץ ורצועות, שמאפשרים לתרגל יוגה ללא קשר למצב הגופני), אשטנגה (השיטה האינטנסיווית והדינמית ביותר מבין שיטות היוגה), שיבננדה (שיטה המשלבת עבודה גופנית של תנוחות היוגה, תרגילי נשימה, ריכוז, מדיטציה ולימוד בכתבי היוגה הקלאסיים) ועוד ועוד, אך כל השיטות יחד מבקשות למעשה להתחבר לעצמיות, להתבונן על העולם בדרך שונה, ולמצוא שקט בתוך ההמולה היומיומית.
ארגון מורי היוגה שנוסד בישראל בשנת 1979, פועל לקידום הנושא ויצירת בית לכל מורות ומורי היוגה בארץ, וכן לקידום היוגה במערכות החינוך ובמערכות הבריאות, והשתלמויות וכנסים בנושא.
לאחרונה פעל הארגון במשותף עם שגרירות הודו בישראל ומרכז תרבות הודו לציון "יום היוגה הבינלאומי" באירוע ענק בכיכר קדומים ביפו העתיקה.
האירוע ששילב תרגול יוגה, הועבר בשלוש שפות: עברית, ערבית ואנגלית ונועד לשיטתם של קברניטיו "לבנות גשרים לשיתוף פעולה ודו-קיום בין יהודים לערבים, ולסמן את היוגה כמי שחוצה מגזרים, חוצה לאומים ומחברת בין תרבויות".
האירוע המדובר נפתח בתרגול יוגה דו לשוני בעברית וערבית – ע"י המורים: קרן אור קיציס וימונה קומאר. לאחר מכן נערך טקס חגיגי שלווה בקטעי מוזיקה הודית קלאסית ע"י אנסמבל של 7 נגנים.
עוד באירוע: תרגול יוגה אוניבסאלי על ידי אודאי קומאר (הודו), קטע מוזיקלי ושירה בערבית שביצעו מירה עילבוני ודיאן קפלן וכן הופעה חיה של שי בן צור ומסיבת ריקוד חופשי עם D.J רימה שהגיעה ארצה מעמאן, ירדן.
