יח"צ, צילום: יצרןאבץ ליפוזומלי – ecosupp
אבץ הוא אחד המינרלים המוכרים, אבל לא בטוח שכולנו מבינים למה הוא בדיוק נועד. הוא תומך במערכת החיסון, בבריאות העור והשיער, בחילוף חומרים ובאיזון הורמונלי.
יש גם מחקרים שמצאו שנטילתו ב-24 השעות הראשונות אחרי הופעת תסמיני מחלת חורף – עשויה לקצר את משך המחלה ביום אחד בממוצע. זה לא דרמטי, אבל זה בהחלט משהו.
לאחרונה השיק המותג תוסף חדש שמנסה לשדרג את הסיפור הזה: כמוסות אבץ ליפוזומליות בטכנולוגיית Beadlets.
כן, זה נשמע קצת מסובך, אז בואו נפרק את זה.
הליפוזומים הם בעצם "נשאים" זעירים עטופים בשומן שאמורים להגן על החומר הפעיל בקפסולה (במקרה הזה, אבץ) ולשפר את ספיגתו בגוף. הרעיון הוא שבמקום שהאבץ יתפרק או ייספג רק באופן חלקי במערכת העיכול, הוא מגיע למקום שבו הגוף צריך אותו בצורה יעילה יותר.
זו טכנולוגיה שכבר משתמשים בה המון שנים בתעשיית התרופות, והיא הולכת וצוברת תאוצה גם בעולם תוספי התזונה.
טכנולוגיית ה-Beadlets מוסיפה למעשה עוד שכבה: כל כמוסה מכילה כדוריות זעירות שבנויות משלוש שכבות – הליבה עם החומר הפעיל, שכבת אבקה ליפוזומלית שמגנה ומשפרת ספיגה, ומעטפת חיצונית צמחית ששולטת בקצב השחרור.
המטרה: שחרור מושהה לאורך זמן, ספיגה טובה יותר, ופחות תופעות לוואי במערכת העיכול.
זה נשמע מדהים, אז מהי הבעיה? אז ככה, הטכנולוגיה היא אכן חדשנית ומרשימה. אבל חשוב להבין שאפילו עם הספיגה הכי טובה האבץ עצמו לא הופך לפתרון קסם.
המחקרים אודותיו מצביעים על תוצאות מעורבות – מחד, יש עדויות שהוא עוזר לקצר מחלות חורף אם באמת משכילים לקחת אותו בזמן, אך מאידך לא הוכיחו (עדיין) שהוא מונע הצטננות באופן משמעותי.
באשר לחיזוק המערכת החיסונית בכלל – התמונה עוד פחות חד-משמעית. רוב האנשים מקבלים את הוויטמינים והמינרלים שהם זקוקים להם מתזונה מאוזנת. אבץ מצוי בבשר בקר, בביצים, בכבד, בקטניות, באגוזים ובפיצוחים, ולפי סקרי תזונה שונים, רוב האנשים בארץ צורכים מספיק אבץ מהמזון.
בנוסף, תוספי אבץ עשויים לגרום לבחילות וטעם רע בפה – זה מתועד היטב במחקרים.
הטענה של אקוספ היא שהטכנולוגיה הליפוזומלית והשחרור המושהה מפחיתים את התופעות הלוואי הללו, וזה הגיוני מבחינה תיאורטית. כך או אחרת, חשוב לזכור שאין פה "תרופת פלא" – אם אתם לוקחים אבץ, תמיד קיימת האפשרות לתופעות לוואי, גם אם הן קטנות יותר.
בשורה התחתונה: כמוסות האבץ הליפוזומלי של המותג מציעות טכנולוגיה מתקדמת מרשימה – ספיגה משופרת, שחרור מושהה, ופחות תופעות לוואי במערכת העיכול. זה בהחלט צעד קדימה בעולם תוספי התזונה, ועבור מי שצריכים להשלים אבץ (בעקבות חוסר מתועד או בהמלצה רפואית), זו אופציה איכותית מתוצרת ישראלית מוכרת.
עם זאת, חשוב להבין שגם הטכנולוגיה הכי מתקדמת לא הופכת את תוסף התזונה למשהו שהוא לא – האבץ עצמו לא יחולל נסים, והראיות המדעיות על יעילותו מעורבות כאמור.
בקיצור, אם אתם שוקלים ליטול תוספי אבץ, כדאי להתייעץ עם רופא, לבדוק אם יש לכם חוסר בפועל, ולא לצפות לתוצאות דרמטיות.
מחיר: 199 ₪. באתר המותג, ברשת בתי טבע, ברשתות הפארם, בבתי מרקחת פרטיים ובבתי המרקחת של קופות החולים מכבי ומאוחדת.
יח"צ, צילום: יצרן
שמפו לטיפול בקשקשים – Uriage
את הקשקשים הטורדניים כולנו מכירים, אבל מעטים מאיתנו מבינים מה באמת הסיפור שלהם.
הגורם העיקרי להופעת הקשקשים הוא פטרייה בשם מלסזיה גלובוסה. זאת, חיה באופן טבעי על העור של רובנו כחלק מהמיקרוביוטה.
הפטרייה הזאת אוהבת לצרוך את השומן שמופרש מבלוטות החלב שמתחת לעור הקרקפת. כדי לעשות את זה, היא מפרישה אנזים שמפרק את השומן, ותוצרי הפירוק האלה יכולים לחדור לעור ולגרום לגירוי.
בתגובה, מגיב העור לאותו גירוי. בניסיון להיפטר מהגורם המזיק – הוא מגביר את קצב הגדילה שלו, ולכן תאי עור צעירים מדי נדחפים החוצה לפני שהם מספיקים להתפרק כמו שצריך. במקום להיעלם בשקט, הם נפלטים החוצה כגושים גדולים – הקשקשים, כאמור.
מותג הדרמו-קוסמטיקה הצרפתי אוריאז׳ מציע את DS HAIR – סדרה חדשה לטיפול בבעיה הכוללת שני תכשירים המשלימים אחד את השני – אחד לשימוש יומיומי והשני לטיפול אינטנסיבי.
הפורמולה של השניים מבוססת על המים הטרמליים של המותג (שאמורים לחזק את מחסום ההגנה של העור) ועל קומפלקס פטנט TLR2-Regul שנועד לשיקום איזון העור.
המרכיבים הפעילים העיקריים הם פירוקטון אולאמין – חומר אנטי-פטרייתי שמכוון ישירות למלסזיה ומסיר קשקשים, ואבץ לקטט להפחתת אדמומיות, גרד ואי נוחות.
בסדרה שני מוצרים, ולהם שתי מטרות: שמפו מאזן ומרכך – לשימוש יומיומי. מטהר, מאזן ומרגיע את הקרקפת, מתאים לכל סוגי השיער ושמפו טיפולי קרטוליטי – לשימוש פעמיים בשבוע למשך 3 שבועות. זה שמפו אינטנסיבי שמיועד למצבים של קשקשת חריפה, המכיל גם חומצה לקטית לחיזוק היעילות בהסרת הקשקשים.
לפי מחקר קליני שנערך תחת פיקוח דרמטולוגי על 30 נבדקים, הראה השמפו הטיפולי 100% הפחתה בקשקשים. חשוב לציין שמדובר במחקר קטן יחסית (30 איש זה לא המון), והפרוטוקול דורש שילוב של שני המוצרים לאורך 6 שבועות – כלומר, זה לא פתרון מיידי אלא תהליך.
בשורה התחתונה: הסדרה מציעה גישה מדעית לטיפול בקשקשים – שילוב של חומרים אנטי-פטרייתיים עם מרכיבים מרגיעים, בפרוטוקול של שימוש יומיומי משולב עם טיפול אינטנסיבי.
זה די הגיוני מבחינה ביולוגית: פוגעים בפטרייה (הגורם העיקרי), מרגיעים את העור (מפחיתים את התגובה הדלקתית), ושומרים על איזון הקרקפת.
עבור מי שסובלים מקשקשת עקשנית או טורדנית, זו אופציה איכותית ממותג דרמו מוכר עם גישה טובה. אם המצב חמור במיוחד או לא משתפר, מומלץ כמובן להתייעץ עם דרמטולוג.
מחיר: שמפו מאזן ומרכך – 146.90 ₪ ל-500 מ"ל | שמפו טיפולי קרטוליטי – 144.90 ₪ ל-150 מ"ל. ברשתות הפארם ובבתי המרקחת.
יח"צ, צילום: יצרן
מדבקות לטיפול בפצעונים – La Roche-Posay
פצעון על הפנים זה קצת כמו התראה בסמארטפון – קשה להתעלם ממנה, ועוד יותר קשה לא להגיב לה.
אבל בדיוק כמו שלוחצים על ההתראה כדי שהיא תיעלם, גם עם פצעונים אנחנו לא תמיד עושים את הדבר הנכון. הבעיה היא שכשאנחנו לוחצים עליהם אנחנו בעצם מחמירים את המצב.
פצעון נוצר כשבלוטת חלב (שומן) בעור נסתמת, החיידקים נשארים תקועים שם הם מתרבים. התוצאה – דלקת, אדמומיות, ונפיחות – והמוגלה הלבנה במרכזו של החצ׳קון.
כשאנחנו סוחטים או מפוצצים את הפצעון, אנחנו למעשה מוסיפים לו חיידקים מהאצבעות, פוצעים את העור, ודוחפים את המוגלה המלאה בחיידקים לנקבוביות מסביב. במילים אחרות: הופכים פצעון בודד למספר רב של פצעונים.
הפתרון? פלסטר חכם. מותג הדרמו-קוסמטיקה הצרפתי לה רוש פוזה מציע מדבקות שקופות לטיפול בפצעונים: Effaclar Duo+M Patch.
הרעיון פשוט אך גאוני – מדבקה דקיקה ושקופה שמגנה על הפצעון, סופגת את המוגלה, ובעיקר מונעת מהידיים שלנו להגיע למקום הנגוע.
המדבקות מבוססות על טכנולוגיה שסופגת לחות וסוגרת על הפצעון סביבה סטרילית שמסייעת בתהליך הריפוי.
המדבקות דקיקות במיוחד, כמעט בלתי נראות, הן עמידות במים, וניתן להשתמש בהן גם מתחת לאיפור – כלומר, אפשר להדביק אותן בבוקר ולצאת לעבודה או לבית הספר בלי שמישהו יבחין.
לפי ניסויים קליניים, המדבקות הללו מסייעות להפחית את גודל הפצעונים תוך 8 שעות. 94% מהמשתמשים דיווחו על שביעות רצון גבוהה, ו-96% אישרו שהמדבקות אכן הפחיתו את הפצעונים והאדמומיות. הנתונים מרשימים, אבל חשוב לציין שלא צוין בדיוק כמה משתתפים היו במחקר, אז קשה לדעת עד כמה התוצאות מייצגות.
המדבקות מיועדות למתבגרים ומבוגרים שסובלים מפצעונים מדי פעם או מעור הנוטה לאקנה. זה לא פתרון לאקנה וולגריס כרונית וקשה (שצריכה טיפול רפואי), אבל זה אידיאלי למצבים של פצעון בודד או כמה פצעונים שצצים להם מדי פעם – בעיקר כשיש דחף חזק לפוצץ אותם.
בשורה התחתונה: המדבקות מציעות פתרון נוח, דיסקרטי ויעיל לטיפול בפצעונים בודדים. הן מגנות על הפצעון מפני מגע וחיידקים נוספים, הן סופגות את המוגלה, ומסייעות בתהליך ריפוי מהיר יותר. זה לא תרופת פלא, בוודאי לא לאקנה כרונית, אבל זו כן אופציה טובה לטיפול מהיר בפצעונים – בעיקר עבור מי שמתקשים שלא להתעסק עם החצ׳קונים הסוררים שלהם.
האריזה כוללת 22 מדבקות בשני גדלים: 12 מדבקות קטנות (10 מ"מ) ו-10 מדבקות בינוניות (12 מ"מ), כך שאפשר להתאים את הגודל לפצעון.
מחיר: 79.90 ₪. ברשתות הפארם, בבתי מרקחת פרטיים, בבתי המרקחת של קופות חולים מכבי ומאוחדת ובאתרי סחר.
יח"צ, צילום: יצרן
תוסף להרגעה – הדס
מאז ה-7 באוקטובר הרבה דברים השתנו לנו פה: יותר לחץ, חרדה גבוהה, ותחושה תמידית שאנחנו במצב כוננות – והנתונים מדברים בעד עצמם: עלייה של 31% בצריכת תוספים וויטמינים להרגעה ושינה בשנתיים האחרונות.
המון אנשים מחפשים דרך להירגע בלי לפנות מיד לתרופות כבדות, ופה נכנסים לתמונה התכשירים הטבעיים.
כצט, אחת מחברות התרופות הוותיקות בארץ, מציעה את "רגיעון + אשווגנדה" – תוסף תזונה חדש תחת המותג הדס.
המוצר הזה משלב צמחים מוכרים כמו פסיפלורה ומליסה עם אשווגנדה, צמח אדפטוגני שנחשב בעיקר ברפואה המסורתית לצמח שתורם להרגעה טבעית והתמודדות עם סטרס יומיומי.
מה אנחנו יודעים על הצמחים הללו?
המחקר על צמחים להרגעה הוא די מורכב. רוב הצמחים שנחקרו – אשווגנדה, פסיפלורה, מליסה ואחרים – הראו תוצאות מעורבות או סותרות, ויש כמה סיבות לכך, אפקט פלסבו די גבוה (קרוב ל-50%), חוסר אחידות בהרכב התכשירים, השפעות של תנאי גידול, והקושי לאמוד באמת את השפעת ההרגעה באופן ישיר ואובייקטיבי.
אז לא, אי אפשר להבטיח שזה יעבוד על כולם באותה מידה. אבל – וזה חשוב – גם לא ניתן לקבוע שהתכשירים האלטרנטיבים בכלל לא יעילים. יש שונות גדולה בין אדם לאדם, ויש אנשים שבהחלט מגיבים לתכשירים האלה טוב מאוד, גם אם זה בזכות אפקט הפלסבו.
רבים בוחרים בתכשירים צמחיים כי הם לרוב בטוחים יותר מתרופות, עם מעט תופעות לוואי (בעיקר עייפות קלה, ישנוניות או קצת בעיות עיכול). אין צורך במרשם רופא, אין סטיגמה של שימוש בתרופות חרדה, והם גם נגישים יותר.
בנוסף, כשמדובר בחברה מוכרת ומוסדית כמו כצט, שמייצרת בתקני תרופות ובמפעל מקומי, קיימת לגביה רמת אמינות ופיקוח שמוסיפים ערך רב גם לתכשירה נטולי הצורך במרשם.
אבל, וזה אבל גדול – תכשירים טבעיים אינם בהכרח "בטוחים לחלוטין".
האשווגנדה והפסיפלורה אומנם נחשבות למרכיבים בטוחים, אבל תמיד יש סייגים: מי שמטופלים בתרופות כרוניות צריכים להיזהר מתגובות בין תרופתיות (למשל, חלק מהצמחים משפיעים על פעולת אנזימי הכבד), לנשים בהריון והנקה – לא מומלץ בלי ייעוץ רפואי, ומי שסובלים ממחלות רקע או מתסמינים קשים מוכרחים להתייעץ עם רופא לפני השימוש.
בשורה התחתונה: "רגיעון + אשווגנדה" של הדס מציע אופציה טבעית ונגישה למי שמחפשים תמיכה בהתמודדות עם מתח וחרדה יומיומיים, בלי לפנות ישר לתרופות מרשם.
מחיר: 69.90 ₪. בבתי מרקחת.
יח"צ, צילום: יצרן
תוספי תזונה בג׳לי – Life
הנה זה קרה: הויטמינים שלנו הפכו לסוכריות.
המותג לייף מבית סופר-פארם השיק לאחרונה סדרה חדשה של תוספי תזונה בצורת סוכריות ג`לי ללעיסה בטעמי פירות שמשלבות ויטמינים, תמציות צמחים וחומצות אמינו.
ומתברר שזה לא טרנד מקומי. על פי מחקרים, שוק הויטמינים בצורת גומי וג׳לי בינס העולמי הוערך ב-2023 בכ-5.8 מיליארד דולר, וסלבס כמו קים קרדשיאן, קיילי ג׳נר והיילי ביבר כבר הפכו את הג`לי הזה לחלק משגרת הבריאות שלהן.
הסדרה החדשה כוללת שלושה מוצרים: Biotin Glam בטעם תות (עם ביוטין, ויטמין B12 ואבץ), ויטמין D בטעם אננס (500 יב"ל), ו-EAZY בטעמי פירות יער – פורמולה מתקדמת עם תמציות מליסה ואשווגנדה, גאבא, ל-גלוטמין וויטמין B6.
ההיגיון להפוך את הוויטמינים לג׳לי די פשוט. המון אנשים, במיוחד ילדים, בני נוער ומבוגרים יותר, מתקשים לבלוע כדורים או פשוט לא אוהבים את הטעם של תוספי התזונה הקונבנציונאלים. סוכריית ג׳לי טעימה פותרת את הבעיה ומציעה חווית שימוש נעימה יותר.
בנוסף, בעולם העמוס שלנו, זה פשוט יותר נוח – אין צורך במים, אפשר לקחת את התוסף לכל מקום, וזה כאמור טעים ללעיסה.
אבל לא הכול מתוק בעולם ממתקי הוויטמינים. בענף יש ויכוח מקצועי בסוגייה.
חלק מהמומחים טוענים שתהליך החימום לייצור סוכריות הג׳לי (שצריך להגיע למעל 95 מעלות) עשוי לפגוע בייצוב הוויטמינים לאורך זמן. מצד שני, היצרנים מדגישים שהם משתמשים בטכנולוגיית מיקרוקפסוליזציה – מעין "שריון" שמגן על הוויטמינים גם בחום גבוה.
נקודה נוספת שחשוב לזכור: הסוכריות הללו מכילות בדרך כלל סוכר או ממתיקים אחרים, וזה נתון שצריך לקחת בחשבון, בעיקר אם אתם עוקבים אחר צריכת הסוכר היומית.
בנוסף, דווקא בגלל שהן טעימות, חשוב להקפיד על המינון המומלץ – זה עדיין תוסף תזונה וממש לא ממתק רגיל (וזה מסר שיש להדהד בעיקר מול ילדים צעירים ולמנוע צריכת יתר של תוספים).
בשורה התחתונה: תוספי תזונה בצורת ג׳לי בינס מציעים פתרון נוח וטעים למי שמתקשים עם כדורים מסורתיים או מחפשים דרך פשוטה יותר לשלב ויטמינים בשגרה.
המוצרים של לייף מספקים מענה לצרכים שונים – מביוטין לעור ולשיער, דרך ויטמין D לחיזוק העצמות, ועד לפורמולה מרגיעה עם אשווגנדה ומליסה. אבל כמו בכל תוסף תזונה, כדאי להתייעץ עם גורם מקצועי, להקפיד על המינון המומלץ, ולזכור שהתוספים אינם מחליפים תזונה מאוזנת.
מחיר: ביוטין גלאם – 54.90 ₪ ל-60 סוכריות | איזי – 49.90 ₪ ל-60 סוכריות | ויטמין די – 39.90 ₪ ל-60 סוכריות. בסניפי סופר-פארם.
יח"צ, צילום: יצרן
שפתוני באלם – Blistex
למה השפתיים שלנו כל כך רגישות בחורף? התשובה טמונה במבנה הייחודי שלהן.
בניגוד לשאר הגוף, העור שמכסה את השפתיים דק במיוחד – רק מספר חד-ספרתי של שכבות תאים מתים בשכבה הקרנית, לעומת עשרות שכבות בכפות הרגליים למשל.
בנוסף, העור באזור הזה שקוף הרבה יותר כי הוא מכיל פחות מלנוציטים (התאים שמייצרים פיגמנט), וזו הסיבה שניתן לראות את הצבע האדמדם של השרירים מתחתיו.
אבל הבעיה העיקרית היא שבעור השפתיים אין בלוטות חלב – אותן בלוטות שבשאר הגוף מפרישות שומן טבעי ושומרות על לחות העור. התוצאה: השפתיים פשוט לא מצליחות להגן על עצמן מפני קור, יובש או רוח, והן חשופות לסדקים.
הרגישות המיוחדת של השפתיים נובעת גם מריכוז גבוה של קצות עצבים – הייצוג שלהן במוח גדול הרבה יותר ביחס לשטחן הקטן, בדומה לאצבעות.
העור הדק מגביר עוד יותר את הרגישות הזו, וזו הסיבה שיובש או סדק בשפתיים מורגש כל כך חזק.
כמו כן, העור השקוף והדק משמש כמעין "חלון הצצה" למצב הבריאותי הכללי – התייבשות, חוסר בהמוגלובין או הפרעות בזרימת הדם עשויים להתבטא בשינויים בצבע ובמרקם של השפתיים.
המותג בליסטקס מציע לקראת החורף סדרה שלמה של מוצרים שמשלבים בין טיפוח השפתיים לפורמולות שנועדו להגן, ולהעניק מראה רך וברק טבעי.
Blistex משחה טיפולית היא מוצר הדגל של המותג – מדובר במשחה טיפולית לשפתיים יבשות וסדוקות. הפורמולה המשופרת מכילה חמאת שיאה ואלנטוין, מקדם הגנה SPF15 ומערכת לחות מתקדמת.
Revitalizer נועד לחדש את מראה השפתיים ומכיל שמן זרעי קפה (עשיר בחומצות שומן ונוגדי חמצון), פפטיד לסיוע בגמישות העור, שעווה מדבורים ושעוות קנדלילה.
Blistex תות סטיק הוא שפתון להגנה יומיומית ולטיפוח שפתיים יבשות וסדוקות – פשוט, יעיל, ובטעם תות נעים. Blistex Med+ היא משחה להקלה על תחושת הגירוי והעקצוץ בשפתיים כתוצאה מיובש, והענקת תחושת קרירות לשפתיים סדוקות, ו-Lip Infusion Hydration מועשר במלחי חומצה היאלורונית להענקת לחות לשפתיים ומראה רענן למשך 24 שעות, תוך שמירה על גמישות השפתיים, ללא פטרולטום וללא שמן מינרלי.
בתור מי שסובלת מיובש קבוע בעונה הקרה, החלטתי לבדוק מה הסיפור עם בליסטקס וגיליתי שמדובר במשחה של ממש, לכל מצב רוח ולכל מצב שפתיים.
המשחה הטיפולית ו־Med+ הן המענה המיידי עם עקצוץ מנטולי עז שמסייע גם לשפתיים פצועות באמת. ה-Revitalizer לעומתן רך ושקט יותר, מזין לאורך זמן ללא תחושת בערה.
שפתון התות הוא בבחינת סוכריה יומיומית: ריחו מתוק, מגעו חלק, הוא אמנם לא עושה נסים אבל כן שומר על חיוך רך. וה־Lip Infusion Hydration? זה השפתון שתרצו שיהיה בכיס כל הזמן: מרקם חמאה מפנק, ללא ריח חזק ועם תחושת טיפוח אמיתית.
בשורה התחתונה: בליסטקס זה לא רק שם נוסטלגי, אלא סט כלי טיפוח שמכסה כל מצב בין סדקים לקור. עכשיו רק צריך שהחורף יגיע – ואנחנו מסודרים.
מחיר: 16.04-33.18 ₪ (תלוי במוצר). ברשתות הפארם ובבתי מרקחת.
