כריכת הספר "בשם הבגידה", קרן שחר אליעזר. צילום: מלי ארואסטי

בתקופה בה חוויתי בגידה, בנוסף לטיפולים ולתהליכים שעברתי באופן אישי, מתוך הכאב והרצון שלי לשקם את עצמי ואת המערכת הזוגית רציתי לדבר עם נבגדים: לשאול שאלות, לדעת מה קורה בנפשם ואצלם בבית: מה הם ניסו? מה עבד ומה לא עבד? האם הצליחו לשקם את המערכת הזוגית ולבנות אמון מחדש? כמה זמן לקח להם לתקן? ואלו שלא הצליחו – מה קרה בחיים שלהם בהמשך? מה קורה ביניהם? האם הצליחו להאמין שוב במין השני ובכלל באנשים?

כל כך הרבה שאלות עלו בראשי, אך לא מצאתי בסביבתי אנשים נוספים שנבגדו על מנת לשאול אותם את השאלות האלה ושאלות רבות נוספות. כך, מתוך הצורך האישי שלי שבער בתוכי לשקם את עצמי, הקמתי קבוצת תמיכה לנבגדים.

הקבוצות הראשונות היו גדולות והשתתפו בהן נשים בלבד. היינו נפגשות בסתר פעם בשבוע, כל פעם במקום אחר. הנשים שהגיעו לקבוצות היו נבוכות מאוד והתביישו לקבל תווית נבגדת. בחוויה האישית שלי, כבר בקבוצה הראשונה שנפתחה, הרגשתי הקלה מאוד גדולה מיד במפגש הראשון. עצם השיתוף עם נשים אחרות וההכלה שהתקבלה במרחב האחת את השנייה מאוד הקלה עליי ושחררה חלקים מהכאב.

בהמשך החלטתי להכניס לקבוצות גם גברים שנבגדו, וכך הדינמיקה הקבוצתית תרמה מאוד למשתתפים בקבוצה. תוך כדי התגלגלות, שיניתי את אופי המפגשים של הקבוצות והקמתי קבוצות תמיכה תהליכיות ומובנות, עם מספר משתתפים מצומצם יותר, במטרה לשמור על אינטימיות קבוצתית.

נקודות מבט שונות המאפשרות ריפוי

בשנים האחרונות הקבוצות פועלות לפי מנגנון קבוע ומונות 8-5 משתתפים בלבד. הקבוצות הטרוגניות ומכילים גברים ונשים בגילים שונים, חילונים, דתיים, כאלו שבחרו להישאר בנישואים וכאלה שבחרו לפרק וגם רווקים. חלק מהמשתתפים חוו את גילוי הבגידה ממש בסמוך להשתתפות בקבוצה וחלקם בזמן מרוחק יותר.

ככל שהקבוצה מעורבת יותר, כך הלמידה וההבנה המעמיקה תורמות יותר לכולם. מקרים שונים מלמדים על דרכי התמודדות שונות. תובנות של אחרים – גם אם המקרה שלהם שונה – מאפשרות הסתכלות נוספת ושונה על הסיטואציה. נקודות מבט מגוונות תורמות לכל חברי וחברות הקבוצה.
במקרים מסוימים, לפי שיקול דעתי המקצועי (כשהדבר מתאפשר), אני מצרפת לקבוצה בוגד או בוגדת – כמובן בידיעה ובהסכמת הקבוצה.

לא כל בוגד/ת מתאים/ה להצטרף לקבוצה, אלא רק כאלו שעוברים קריטריונים מסוימים. האינטראקציה בין הבוגד/ת לבין הנבגדים בקבוצה מאפשרת הכלה שלו/ה. המפגש ביניהם מאפשר דיונים מפרים, במהלכם שואלים המשתתפים והמשתתפות שאלות רבות זה את זה. התשובות שהם מקבלים מסייעות להם להבין קצת יותר ולקבל תשובות לשאלות רבות המתרוצצות במוחם. המפגש ביניהם מאפשר פתיחות והתקדמות נוספת בתהליך ההחלמה שלהם.

המפגשים נמשכים שעתיים וחצי, וכל קבוצה עוברת יחד שישה מפגשים. מדי חודשיים נפתחת קבוצה חדשה. המשתתפים מתקשרים ביניהם גם בווטסאפ, שומרים על קשר חברי ותומכים זה בזה גם לאחר סיום המפגשים. אם יש צורך ודרישה, אנחנו נפגשים שוב. ההתמודדות המשותפת עם הבגידה, השותפות לרגשות כמו: כעס ועלבון והנחמה שחברי וחברות הקבוצה שואבים זה מזה מסייעים להקהות את הכאב של הנבגדים והנבגדות בקבוצת התמיכה.

מפגש עם נבגדים נוספים מקלף שכבות של בושה

בתהליך הטיפולי מספרים המשתתפים בקבוצת התמיכה על הדרך שעברו ועל הטראומה שחוו. הם מקבלים כלים להתמודד עם הכעס, הכאב, האכזבה, אובדן האמון ואובדן בן הזוג או בת הזוג (עבור מי שהחליטו לסיים את הקשר). בתהליך זה אנחנו עובדים גם על סליחה, שחרור, העלאת הביטחון העצמי והדימוי העצמי, התמקדות בריפוי והבראה.

כל מפגש נפתח בשיתוף של מי שרוצה לשתף, ובהמשך מתקיימים דיונים בנושאים שונים בהם אני מלמדת את המשתתפים כלים, משתפת תובנות, סיפורי מקרה ועוד. המפגשים נעשים במרחב מכיל ולא שיפוטי, עם משתתפים שעברו חוויה דומה. לכן מאוד נוח לכולם לשתף את המקרה שלהם, להגיב לאחרים ולשאול שאלות.

לפני שהקבוצה מתחילה להיפגש, יש לחברי ולחברות הקבוצה חשש מאוד מובן ולגיטימי, אך כבר במפגש הראשון כעבור כמה דקות כולם נפתחים ומרגישים בנוח. זהו המקום לפרוק, להוציא ולספר דברים שהם לא העזו לשתף אף אחד – לפעמים גם לא עם עצמם. הכאב המשותף שכולם חוו מאפשר להם לקלף עוד ועוד שכבות ולהגיע לרבדים עמוקים. הפגישה עם נבגדים אחרים גורמת להם לחוש נורמליים ואף מאפשרת להם לצאת מהבושה שהם חשים בדרך כלל. התמיכה האחד בשני בקבוצה מחברת את חברי וחברות הקבוצה, והם מחכים כל השבוע ליום של המפגש.

יש קבוצות בהן חשוב למשתתפים בעיקר לספר ולשמוע, ויש כאלה שבהן מעדיפים לעבוד יותר על תהליכים טיפוליים. המינון בין שני צרכים אלו נקבע לפי המשתתפים. זהו תהליך דינמי מאוד וייחודי לכל קבוצה. משתתפים ומשתתפות מעידים כי קבוצת התמיכה הייתה עבורם קרש הצלה בתקופה מאוד קשה של חייהם. האפשרות לשוחח על כך בפתיחות ולשמוע אחרים, לשאול שאלות ולעבור תהליך קבוצתי שיפרו פלאים את מצבם הרגשי ואף אפשרו להם לשקם את כאבם.

בין אם החלטתם לשקם את הקשר הזוגי או לא, במידה וחוויתם בגידה בזוגיות – השתתפות בקבוצת תמיכה היא ממש בגדר חובה.

* הכותבת היא יועצת זוגית המתמקדת במערכות יחסים ובשיקום אחרי בגידה, מפעילה קבוצת תמיכה לנבגדים ומחברת הספר "בשם הבגידה"